Was ist für den Golferfolg entscheidender: die perfekte Golftechnik oder mentale Kompetenz?
"Beide Bereiche brauchen und ergänzen einander! Und übrigens: eine perfekte Technik ist nicht zu erreichen. Der Ablauf des Golfschwungs ist zu komplex, als dass jemand den perfekten Schwung automatisieren könnte. Damit müssen alle Golfer zu Recht kommen, auch wenn wir tolle Schläge gern festhalten möchten."

Wie kann ich mentale Stärke üben?
"Eine sehr effiziente Form des praktischen Mentaltrainings sind alle so genannten Druckübungen: Ich setze mich beim Schlagtraining schwierigen Situationen aus, zum Beispiel bewusst gestört zu werden. Je häufiger es gelingt, entspannt und aufmerksam zu bleiben, desto öfter erlebe ich mich selbst als mental kompetent. Das stärkt mein Selbstvertrauen."

Wie kann der Golfer seine Nervosität ablegen, wenn er am Abschlag steht?
"Ein mittleres Maß an Nervosität ist immer gut! UND: Konzentriere Dich auf dein eingeübtes Ritual! z.B.: Tritt hinter den Ball, stell dir die Flugbahn vor. Lerne eine für dich passende Pre-shot-Routine, übe sie und wende diese mit Freude an."

Wie ist das wirklich mit dem Tipp: "Einfach an nichts denken!"?
"Das ist unmöglich. Unsere Aufmerksamkeit ist im Wachzustand immer "Irgendwo". Eine mögliche Strategie: Nimm Dein entspanntes Atmen wahr, genieße den Augenblick! Lenke deine Gedanken so, dass sie deinem Erfolg nützen. Dann wird dein Potential frei werden."

Wie lange dauert ein Basiskurs Mentaltraining Golf?
"Mindestens 15 Stunden, im Gruppenkurs oder einzeln. Akute Probleme können kurzfristig gelöst werden. Für mentale Kompetenz ist ein gutes Fundament wichtig. Und das dauert eben. Bewusstes und motiviertes Lernen - fleißiges und qualitatives Üben und freudvolles, entspanntes Anwenden, das sind die 3 Schritte zum Erfolg."